פילאטיס לגברים: גבר, תעשה פילאטיס!

מאת: אור פרסמן, בעלים ומדריך בסטודיו

שיטת הפילאטיס הומצאה ופותחה ע"י גבר, ג'וזף פילאטיס, אתלט מקצועי שהתנסה גם בשיטות אימון מערביות: הרמת משקולות, איגרוף, אומנויות לחימה ועוד. השיטה פותחה כשיקום לפצועי מלחמה, בתקופת מלחמת העולם השנייה. מאוחר יותר, הפכה השיטה לפופולארית בקרב רקדנים וספורטאים שביקשו לחזק ולחסן את גופם.

ספורטאים מקצועיים רבים הוסיפו את הפילאטיס כחלק משגרת האימון הקבועה שלהם, לאחר שהבינו שהשיטה בטוחה, תורמת רבות לגוף ועוזרת משמעותית להוריד את פציעות הספורט. טייגר וודס, קובי בראיינט וג'ייסון קיד הם רק חלק מהם. גם קבוצת הכדורסל ניו ג'רסי נטס מה-NBA, קבוצות הכדורגל בולטון וארסנל מהפרמייר-ליג באנגליה וקבוצות ספורט רבות בארץ מקפידות על שיעורי פילאטיס לשחקניהן, שנהנים ממגוון היתרונות האדיר שיש לשיטה הזו להציע להם.

כיום גברים רבים נהנים מיתרונות השיטה: כח פיזי וגמישות של השרירים, פיתוח וחיזוק אחיד של הגוף, חיטוב של הבטן התחתונה והעליונה, כמו גם שרירי הזרוע, הכתף והגב, הגדלת טווחי התנועה של המפרקים, שיפור שיווי המשקל והקואורדינציה וכמובן, שיקום הגוף לאחר מאמץ גופני גדול או פציעות מתמשכות. גברים, הוסיפו את שיעורי הפילאטיס לשגרת אימונים מהנה, בונה ויעילה.



מאמר זה פורסם גם ב-Articles.co.il

YouTube

Facebook

 
פילאטיס מכשירים בפתח תקווה: פילאטיס לנשים | פילאטיס לגברים | פילאטיס לילדים ובני נוער | פילאטיס לנשים בהריון
​ואחרי לידה | 
פילאטיס לגיל הזהב | פילאטיס לספורטאים ורקדנים | פילאטיס לאחר פציעות | פילאטיס קלאסי | TRX


כל הזכויות שמורות לאור פרסמן פילאטיס מכשירים בפתח תקווה | סטודיו לפילאטיס | פילאטיס מכשירים | TRX |
רח' העליה השניה 2 פינת חיים עוזר (מול העירייה), פ"ת
לייבסיטי - בניית אתרים