5.0 ★ בגוגל • מאז 2009 • עד 8 בקבוצה
אור פרסמן פילאטיס:
פילאטיס מכשירים בפתח תקווה
לחזק את הגב, לשפר את היציבה ולהרגיש טוב יותר. פילאטיס מכשירים קלאסי בקבוצות קטנות, עם יחס אישי אמיתי - גם אם מעולם לא התנסיתם בפילאטיס.
100+ ביקורות בגוגל
הסטודיו שלנו
אור פרסמן פילאטיס הוא אחד ממכוני הפילאטיס הידועים והאהובים בישראל, כבר יותר מ-15 שנה. אנו מלמדים את השיטה הקלאסית, השיטה המקורית של ג'וזף פילאטיס: קונטרולוג'י. הסטודיו שלנו מושלם למתחילים שעושים את הצעד הראשון, מתאמנים מנוסים וספורטאים מקצועיים. זה המקום שבו מורי פילאטיס באים ללמוד מהטובים ביותר. בואו להכיר את הדרך האידיאלית לחזק ולאזן את הגוף, לשפר את היציבה, החיוניות, האמונה בגוף ובנפש ולהרגיש פשוט טוב יותר.
הצוות שלנו
צוות קטן, מקצועי, שמכיר אותך בשם
אור פרסמן
מייסד הסטודיו ומדריך פילאטיס מכשירים
פרטי, דואט, קבוצות ושיעורי מורים. מעביר סדנאות מדריכים בכל הארץ. דיוק ללא פשרות, 15 שנה של ניסיון.
אביה מלאכי
מדריכת פילאטיס מכשירים קלאסי
שיעור עם אביה זה אנרגיה גבוהה, דיוק של מילימטר ודחיפה נעימה לקצה.
השיעורים
קבוצתי, פרטי, דואט או גברים בלבד - מה מתאים לך?
קבוצתי
עד 8 מתאמנים, רואים אותך באמת
קבוצה קטנה ואינטימית, שבה מכירים אותך ומתקנים אותך כל שיעור.
אחד על אחד
שיעור שבנוי רק סביבך
אימון אישי על מגוון מכשירי הפילאטיס. שיעור שמותאם אישית - לגוף, לקצב ולמטרה שלך.
שיעור גברים בלבד
לבטן חזקה וגב גמיש!
גברים מתאמנים אצלנו בכל השיעורים - מעדיף רק גברים? יש לנו שיעור גברים בלבד עם אור.
הם כבר מרגישים את השינוי
5.0 ★ בגוגל | 100+ ביקורות
מערכת שעות
סדנאות למדריכי פילאטיס
אנחנו מקיימים בסטודיו קורסי השלמה והשתלמויות למדריכי פילאטיס בעלי הסמכה בתחום. הסדנאות שלנו נבנו כדי להעמיק ולהרחיב את הידע המקצועי ברמה הגבוהה ביותר.
שאלות נפוצות
כמה עולה שיעור היכרות?
שיעור היכרות קבוצתי עולה 70 ₪.
שיעור פרטי 300 ₪, דואט 400 ₪ לזוג (200 ₪ לאדם).
שיעור פרטי 300 ₪, דואט 400 ₪ לזוג (200 ₪ לאדם).
אף פעם לא עשיתי פילאטיס מכשירים, זה מתאים לי?
בדיוק בשביל זה יש שיעור היכרות.
רוב המתאמנים אצלנו הגיעו בלי ניסיון בכלל - בלי גמישות, בלי כושר ובלי רקע בספורט.
בקבוצה קטנה של עד 8 מתאמנים, המדריך רואה אותך באמת, מתקן ומתאים את התרגיל לרמה שלך מהרגע הראשון. לא צריך לדעת כלום מראש, לא צריך להיות בכושר. רק לבוא.
שיעור היכרות ב-70 ₪. שיעור אחד, בלי התחייבות.
רוב המתאמנים אצלנו הגיעו בלי ניסיון בכלל - בלי גמישות, בלי כושר ובלי רקע בספורט.
בקבוצה קטנה של עד 8 מתאמנים, המדריך רואה אותך באמת, מתקן ומתאים את התרגיל לרמה שלך מהרגע הראשון. לא צריך לדעת כלום מראש, לא צריך להיות בכושר. רק לבוא.
שיעור היכרות ב-70 ₪. שיעור אחד, בלי התחייבות.
יש לי כאבי גב או פריצת דיסק, אפשר להתאמן?
כן! רוב המתאמנים אצלנו הגיעו עם כאב גב, פריצת דיסק או אחרי פציעה - והיום הם יודעים שזה הפתרון שלהם לכאב. הם כבר שכחו מה זה לקום בבוקר עם גב תפוס.
אם יש פריצת דיסק פעילה או כאב חזק - כדאי להתחיל בשיעור פרטי ואחר כך לעבור לקבוצתי.
אם יש פריצת דיסק פעילה או כאב חזק - כדאי להתחיל בשיעור פרטי ואחר כך לעבור לקבוצתי.
מהם היתרונות של פילאטיס?
פילאטיס הוא אימון לכל הגוף שמשפר את הכוח, הגמישות, שיווי המשקל והיציבה שלכם. תרגול בשיטה גורם להפחתת כאבים כרוניים וכאבים הנוצרים מסטרס. האימון מפתח את החיבור בין הגוף לנפש ועוזר לכם להשיג שליטה טובה יותר על הגוף ועל התנועה שלכם. המטרה העיקרית בשיטה היא לזוז!
באיזו תדירות ניתן להתאמן בפילאטיס?
אתם יכולים להתאמן בפילאטיס באיזו תדירות שרק תרצו! אימון פילאטיס לא ישאיר אתכם עם שרירים תפוסים מאוד או כאבים עזים, כך שניתן להתאמן כאוות נפשכם.
אנחנו ממליצים להתאמן כמה שיותר, אך תדירות של 2-3 פעמים בשבוע היא נהדרת. יחד עם זאת, חשוב לזכור שגם פעם בשבוע זה מצוין - כל אימון נחשב, וזה בהחלט עדיף על פני חוסר פעילות בכלל.
אנחנו ממליצים להתאמן כמה שיותר, אך תדירות של 2-3 פעמים בשבוע היא נהדרת. יחד עם זאת, חשוב לזכור שגם פעם בשבוע זה מצוין - כל אימון נחשב, וזה בהחלט עדיף על פני חוסר פעילות בכלל.
אילו מכשירים קיימים באור פרסמן פילאטיס?
הסטודיו שלנו מאובזר במלואו וכולל: רפורמרים (Reformers), קאדילק (Cadillac), וונדה צ'ייר (Wunda Chair), ספיין קורקטור (Spine Corrector), לאדר בארל (Ladder Barrel), טאוורס (Towers), פדי פול (Pedi Pole) ומגוון אביזרים קטנים נוספים.
יש שיעור גברים בלבד?
כן, יש לנו שיעורים לגברים בלבד עם אור.
גברים מוזמנים גם לכל השיעורים הרגילים - הקבוצתי, הפרטי והדואט.
גברים מוזמנים גם לכל השיעורים הרגילים - הקבוצתי, הפרטי והדואט.
מה ההבדל בין שיעורי רפורמר (Reformer) לשיעורי טאוור (Tower)?
• רפורמר (Reformer): זוהי מיטה בעלת משטח נע וקפיצים. לשיעור יש רצף תרגילים קבוע המותאם לכל רמה: מתחילים, בינוניים ומתקדמים.
• טאוור (Tower): שיעורי הטאוור משלבים עבודה על מזרן יחד עם אלמנטים ממכשיר ה"קאדילק". בשיעור זה אין רצף קבוע מראש. המורה בונה את האימון בהתאם לרמת המשתתפים ולמטרות הספציפיות של אותו היום.
• טאוור (Tower): שיעורי הטאוור משלבים עבודה על מזרן יחד עם אלמנטים ממכשיר ה"קאדילק". בשיעור זה אין רצף קבוע מראש. המורה בונה את האימון בהתאם לרמת המשתתפים ולמטרות הספציפיות של אותו היום.
עד איזה גיל אפשר להתאמן בפילאטיס?
אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל פילאטיס.
אם אתם מרגישים שהשיעורים הקבוצתיים מתנהלים בקצב מהיר או מורכב מדי עבורכם, השיעורים הפרטיים שלנו יהיו פתרון מושלם. בשיעור פרטי המורה יכול להתאים את התרגול בדיוק לצרכים וליכולות שלכם.
אם אתם מרגישים שהשיעורים הקבוצתיים מתנהלים בקצב מהיר או מורכב מדי עבורכם, השיעורים הפרטיים שלנו יהיו פתרון מושלם. בשיעור פרטי המורה יכול להתאים את התרגול בדיוק לצרכים וליכולות שלכם.
האם ניתן לקבוע שיעורים פרטיים או זוגיים?
בסטודיו מתקיימים גם שיעורים פרטיים ושיעורי דואט (זוגיים). שיעורים אלה מתאימים למתאמנים לאחר פציעות שונות, הזקוקים לשיקום הגוף וליחס אישי ומוקפד או למתאמנים אשר מעוניינים ללמוד ולהעמיק בשיטה בקצב שלהם.
האם אפשר להצטרף עם פציעה לשיעור קבוצתי?
אנחנו ממליצים ללקוחות חדשים שסובלים מפציעה משמעותית להתחיל בשיעור פרטי לפני ההצטרפות לקבוצה.
במהלך השיעור הפרטי, המורה יוכל להעריך כיצד הפציעה משפיעה על היכולת שלכם, להדריך אתכם איך להמשיך בתרגול בצורה בטוחה ולהמליץ אילו שיעורים יהיו המתאימים ביותר עבורכם.
אם כבר התאמנתם בפילאטיס בעבר, או שאתם מרגישים שאתם עשויים להתאים לשיעורים הקבוצתיים שלנו - אנחנו מזמינים אתכם להתייעץ איתנו. בדיוק בשביל זה אנחנו כאן!
במהלך השיעור הפרטי, המורה יוכל להעריך כיצד הפציעה משפיעה על היכולת שלכם, להדריך אתכם איך להמשיך בתרגול בצורה בטוחה ולהמליץ אילו שיעורים יהיו המתאימים ביותר עבורכם.
אם כבר התאמנתם בפילאטיס בעבר, או שאתם מרגישים שאתם עשויים להתאים לשיעורים הקבוצתיים שלנו - אנחנו מזמינים אתכם להתייעץ איתנו. בדיוק בשביל זה אנחנו כאן!
מה להביא לשיעור הראשון? איפה חונים?
מגיעים עם בגדים נוחים וגרביים. השאר עלינו!
הכתובת: העלייה השנייה 2 (מול העירייה), פתח תקווה.
חניה בכחול-לבן בשפע מול הסטודיו ובחניון העירייה. חניה חינמית ברחובות סביב הסטודיו, כמו רח׳ קיטרוני.
כדאי להגיע 10 דק' לפני השיעור הראשון.
הכתובת: העלייה השנייה 2 (מול העירייה), פתח תקווה.
חניה בכחול-לבן בשפע מול הסטודיו ובחניון העירייה. חניה חינמית ברחובות סביב הסטודיו, כמו רח׳ קיטרוני.
כדאי להגיע 10 דק' לפני השיעור הראשון.
מה אורך השיעורים?
כל השיעורים שלנו נמשכים 50 דקות.
