אימונים פונקציונליים


אימונים פונקציונליים

שיעורים בקבוצות קטנות של 3 מתאמנים או אימונים אישיים, לאלה המעדיפים אימונים במתכונת "אחד על אחד". האימון הפונקציונלי מחקה תנועות ופעולות יומיומיות על מנת לשפר את התפקוד ואורח החיים שלנו. האימון משלב, בין השאר, אימון TRX, המבוסס על רצועות מיוחדות המאפשרות ביצוע של תרגילים מורכבים המאתגרים את כל שרירי הגוף, בדגש תמידי על שרירי הליבה (core). שלבו TRX לתוצאות מהירות בזמן קצר תוך שיפור מערכת השרירים, הכושר הגופני, הקואורדינציה העצבית ושיווי המשקל. האימון מפתח כוח, יציבות וגמישות. על כן, TRX נחשב לאימון הפונקציונלי החדשני והטוב ביותר. ה-TRX הומצא ע"י חייל ביחידת הקומנדו של חיל הים האמריקאי.