חשוב לדעת #פילאטיס


אימון פילאטיס לגברים: איך זה עובד?

שיטת הפילאטיס הומצאה ופותחה ע"י גבר, ג'וזף פילאטיס, אתלט מקצועי שהתנסה גם בשיטות אימון מערביות: הרמת משקולות, איגרוף, אומנויות לחימה ועוד.

קרא עוד  
ג'וזף פילאטיס: האיש והאגדה

ג'וזף פילאטיס, ממציא השיטה, נולד בדיסלדורף, גרמניה בשנת 1883.

קרא עוד  
איך פילאטיס מקל על כאבי גב?

כאב גב תחתון פוקד כ-80% מהאוכלוסייה בשלב זה או אחר של החיים, לרוב יותר מפעם אחת.

קרא עוד  
אז מה זה בעצם פילאטיס?

שיטתו של פילאטיס נועדה להשיג שליטה של הגוף והמחשבה.

קרא עוד